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吃什么会有利于记忆
我们体内的荷尔蒙的失调，也会造成我们的记忆力的下降哦，并且对于某些食物的过敏也可能影响到我们的大脑，影响到我们的记忆力，下面是小编为你整理的会有利于记忆的食物，希望对你有帮助!
增强记忆力的食物
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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