相关推荐： 怎样练瑜伽初学者视频 初学者瑜伽视频60分钟 初学者练瑜伽视频教程 免费练瑜伽视频初学者全套 下载练瑜伽视频初学者 初学者练瑜伽视频教程可以在哪看 初学者练瑜伽视频教程全集 初学者练瑜伽基本动作 初学者练瑜伽视频大全 初学者练瑜伽多长时间合适 初学者练瑜伽基本动作视频 初学者练瑜伽视频教学 练瑜伽初步视频教程 初学者练瑜伽还是普拉提
初学者练瑜伽视频
瑜伽是从古印度流传而来的身心智慧，作为一项“慢运动”。那么，下面是小编给你介绍的初学者练瑜伽视频，希望对你有帮助。
初学者练瑜伽视频教程 5个瑜伽动作
一、
1.站姿，双腿并拢。
2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3.呼气，上身向前平行于地面。
4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
二、
1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
2.吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
3.呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.ylxsn.com/xuexila/9136803.html