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跑步的方式有很多，跑步机跑步和户外跑步是最常见的两种跑步方式。那么跑步机和户外跑步哪个效果好呢?下面是小编分享的跑步机和户外跑步的效果对比，一起来看看吧。
跑步机和户外跑步的效果对比
对于跑步机和户外跑步哪个效果好的，可谓是众说纷纭，观点不过是：
1、说户外跑步效果好的：他们觉得室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩，而且跑步机由于速度有时会跟人的节奏跟不上，很容易造成膝关节不同程度受伤，所以坚持户外跑步好。
2、说跑步机效果好的：他们觉得跑步机可以设置匀速，而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低，当然也就降低了跑步效果和减肥效果，还是跑步机好。
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