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12人健美操结束造型视频教程
健美操的动作
1 、舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2 、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
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