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如何用瑜伽球练马甲线视频
夏天马上要来了，怎么在夏天来临之前怎么把冬天吃肥了的小肚子收回去，露出漂亮的马甲线呢?马甲线是每个女孩子都在追求的完美身材，那么怎么练出马甲线呢?下面是小编为你带来的如何用瑜伽球练马甲线的视频，一起来看一看吧。
如何用瑜伽球练马甲线的视频教程
练马甲线的方法/步骤
运动减脂
体脂率是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又叫体脂百分数，它反映了人体内脂肪含量的多少。体脂率越低那么肌肉线条就会越明显，8%~10% 是极少数女运动员达到的竞技状态;达到11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显;14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
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