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夏季养生食谱吃什么好
炎热夏季空气潮湿，人也容易心火旺盛，那么夏季吃什么好呢?接下来小编带大家了解一下吧。
夏季养生食谱推荐
菊花性味辛、苦、甘，微寒，归肺、肝经，有疏风解热、清肝明目的作用。对于外感风热疗效甚佳。
材料：糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克
做法：取干净的锅子，将决明子稍微翻炒，加入500毫升的清水，煮开30分钟，隔水去渣，再加水和米一起煮粥，差不多煮好的时候加入菊花，再次煮开之后，调味即可食用。
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