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哪些食物会含草酸高呢
草酸是一些特定食物自然产生的化合物。吃太多草酸含量高的食物会给身体造成负面影响。且吃草酸高的食物对在人体和钙结合形成草酸钙，久而久之有可能会形成肾结合，不利身体的健康。那么你知道含草酸高的食物有哪些吗?
什么食物含草酸高
1、大量喝豆浆、咖啡也会摄入高草酸
2、外源性草酸的主要来源是含草酸的蔬菜,不过,范志红提醒,除蔬菜之外,很多植物性食物中也都含草酸。如苹果、杏子、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘类等水果中,都含有少量的草酸。蓝莓、黑莓和猕猴桃中的含量略多一些。如果感觉水果有点涩味,除了多酚类物质之外,草酸很可能也是一个原因。
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