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秋分,是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日，那么关于秋分养生小常识有哪些，下面给大家分享关于秋分养生小常识介绍，欢迎阅读!
秋分养生小常识
1、秋分可药补
在秋分节气的养生中要注重对肺脾肾三脏养护，适当选用一些中草药煎服是很有效的办法。党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻;芡实可防病延年;莲子补脾止泻，益肾固精，固涩止带，养心安神;莲子和人参黄芪大枣茯苓同用，可补脾益气;莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气，宁心安神治失眠;百合性偏凉，胃肠功能差者应少吃。
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