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男性适宜练习什么瑜伽体式
很多人会认为瑜伽只有女人可以练，其实男人也可以。大家知道男性适宜练习的瑜伽体式有哪些吗?下面由小编为大家讲解下男性适宜练习的瑜伽体式吧。
男性适宜练习的瑜伽体式
1.吉祥休息式
上半身平躺于长枕，头部后方放置一条毛巾，双腿弯曲，运用瑜伽绳固定住双脚与臀部距离，膝盖下方各放置两个瑜伽砖，双手放松，置于身体两旁，保持呼吸。停留时间可依自己的喜好来调整。
功效：舒缓痛经及经期引发的腹部痉挛，减轻子宫的沉重感及骨盆腔的压力，延展胸腔稳定情绪。
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